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Life Choices by Patricia

Life Choices by Patricia

07
Set16

Jantar nutritivo

Olá meninas/os,

Hoje o meu jantar foi uma saladinha super nutritiva. Não vos vou deixar fotos pois as minhas saladas nunca ficam com aquele aspecto maravilhoso que muitas vezes vimos no instagram, pinterest, ..., mas ela sem dúvida estava deliciosa e muito muito nutritiva. Vou-vos deixar aqui os ingredientes e num futuro post falarei dos beneficios de cada um.

 

Ingredientes:

Espinafres;

Tomate;

Milho;

Cenoura ralada;

Beterraba ralada;

Coco (aquelas caixinhas que se vende no pingo doce e continente cortados meti 4 pedaçinhos);

Abacate;

Atum;

Sementes de linhaça, girassol e chia; (compro esta mistura no jumbo e é super baratinha comparado com outros sitios);

2 ovos cozidos

Temperei com azeite e o vinagre

 

Experimentem, vão ver que vão adorar!!